骑自行车能锻炼臀部肌肉吗？

2025-08-26 15:44:27 分类：百科 阅读(9)

健康咨询描述： 骑自行车能锻炼臀部肌肉吗？骑自想要屁股翘点，做啥运动？行车

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王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，炼臀骨折等疑 微信扫一扫，部肌随时问医生 2022-11-18 11:45:31 我要投诉

      指导意见：
      长期骑自行车，骑自对臀部只有受压，行车易引起前列腺炎，炼臀（男性啊）。部肌不能起到锻炼臀大肌作用。骑自可以做：反复做蹲下与起立，行车仰卧起坐，炼臀游泳，部肌跆拳道，骑自广场操，行车等来锻炼。炼臀